哈弗茨谈饮食习惯：可乐和甜食为我注入能量
饮食对于足球运动员的表现至关重要，赛前的准备工作是他们发挥水平的关键。保持严格的饮食习惯有助于提升运动员的身体状况，对职业球员来说，俱乐部一般会提供专业厨师或营养师，以确保他们的饮食符合要求。有些球员的饮食相对固定，偶尔适当放松反而对他们有积极效果，无论是基于需求还是享受食物。凯·哈弗茨则是一个对此情有独钟的例子，他曾在切尔西效力，现在则是阿森纳的成员。他坦言自己非常依赖糖分。
在2023年，他提到加入阿森纳前，切尔西的厨师每天为他们准备餐饮，但他感觉不太好。当时他正在执行一项严格的饮食计划。这位德国球员表示，当他转会阿森纳后，饮食习惯发生了变化。“结果与预期相反。营养师告诉我，作为一个对糖瘾很重的人，我在比赛后会喝可乐，确实需要糖分补充能量，”哈弗茨笑着回忆道。
他进一步讲述了在切尔西时的事，聘请的营养师告诉他需要饮用芬达和可乐，每天喝一瓶，而中场休息期间则提供软糖和其他糖果。这种饮食策略帮助他恢复了活力。 球友会
糖分对于足球运动员而言，能够提供重要的能量来源，尤其是在高强度的跑动和加速中，葡萄糖可以维持表现。含糖的食物和饮料可以迅速补充能量，这在比赛中或赛后尤其有益。因此，一些球员会在中场休息时摄入少量糖果或含糖饮料，以快速恢复能量。然而，糖分的摄入量和时间都相当重要，必须与均衡的饮食相结合。虽然在长时间的运动中，糖可以发挥作用，但在其他时间段过量摄入则没有益处。
